Gnocchi mit Rosenkohl und Haselnüssen

Hervorgehoben unter: Vollwertige gesunde Lebensmittel-Inspiration

Ich liebe es, Gnocchi zu machen, besonders wenn sie mit frischem Rosenkohl und knackigen Haselnüssen kombiniert werden. Diese Kombination aus Aromen und Texturen bringt mich immer wieder zum Staunen. Wenn die zarten Gnocchi in der Pfanne goldbraun gebraten werden und der Rosenkohl eine herrliche Röstnote entwickelt, ist das einfach himmlisch. Außerdem sorgen die Haselnüsse für eine wunderbare Knusprigkeit. Es ist ein wunderbar einfaches Gericht, das in weniger als 30 Minuten zubereitet ist und perfekt für ein gemütliches Abendessen geeignet ist.

Fabian Schröder

Erstellt von

Fabian Schröder

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-06T17:33:35.192Z

Als ich das erste Mal Gnocchi mit Rosenkohl und Haselnüssen zubereitete, war ich überrascht, wie lecker diese Kombination ist. Ich habe einige verschiedene Varianten ausprobiert, aber diese bleibt meine Favorit. Die knackigen Haselnüsse geben dem Gericht einen besonderen Geschmack, während der Rosenkohl perfekt geröstet wird, um die Süße des Gnocchis zu versbessern. Dadurch entsteht eine harmonische Balance, die ich immer wieder genießen möchte.

Ein kleiner Tipp: Achte darauf, die Gnocchi nicht zu lange zu kochen, damit sie schön al dente bleiben. Wenn du frischen Rosenkohl verwendet, schneide die Röschen in der Mitte auf – so rösten sie gleichmäßiger und verleihen dem Gericht einen tollen Geschmack. Mit etwas Parmesan oben drauf hast du ein perfektes Herbstgericht!

Warum du dieses Rezept lieben wirst

  • Die Kombination aus nussigen Haselnüssen und herzhaftem Rosenkohl bringt Abwechslung.
  • Schnelle Zubereitung macht es ideal für den Feierabend.
  • Perfekt als Beilage oder Hauptgericht für besondere Anlässe.

Zubereitung der Gnocchi

Die Gnocchi sind eine der Hauptzutaten in diesem Rezept und können entweder frisch oder aus dem Kühlregal verwendet werden. Wenn du selbstgemachte Gnocchi machen möchtest, empfehle ich, sie aus gut gekochten und pürierten Kartoffeln herzustellen. Achte darauf, das Mehl behutsam hinzuzufügen, um die perfekte Konsistenz zu erreichen. Zu viel Mehl macht sie gummiartig, also lieber etwas weniger verwenden und in kleinen Portionen hinzufügen.

Falls du Gnocchi aus dem Kühlregal verwendest, beachte die Packungsanweisungen für die Kochzeit. Sie sollten in kochendem Wasser nur so lange kochen, bis sie an die Oberfläche steigen. Das bedeutet, dass sie gar sind. Hier ist der Trick: Wenn du sie zu lange kochst, verlieren sie ihre Form und Textur.

Rosenkohl optimal rösten

Die Röstung des Rosenkohls ist entscheidend für den Geschmack dieses Gerichts. Um eine schöne Röstnote zu erreichen, solltest du eine große Pfanne bei mittlerer Hitze vorheizen. So karamellisieren die natürlichen Zucker im Rosenkohl, was ihm zusätzlich eine tiefere Aromenvielfalt verleiht. Achte darauf, den Rosenkohl nicht zu drängen, sondern lege ihn in einer einzigen Schicht in die Pfanne.

Nach 5-7 Minuten sollten die äußeren Blätter goldbraun und knusprig sein, während das Innere zart bleibt. Wenn du ein bisschen mehr Geschmack hinzufügen möchtest, kannst du einen Spritzer Balsamico-Essig gegen Ende des Bratens hinzufügen. Dies verstärkt die Aromen und gibt dem Gericht eine leichte Säure.

Serviervorschläge und Variationen

Serviere die Gnocchi mit Rosenkohl und Haselnüssen warm, und streue bei Bedarf frisch geriebenen Parmesan darüber. Diese Kombination ist köstlich, aber du kannst auch Feta oder Ziegenkäse verwenden, um eine andere Geschmacksdimension zu erreichen. Ein frisches Kräutertopping, wie gehackter Thymian oder Petersilie, kann ebenfalls Wunder wirken.

Um das Gericht nach deinem Geschmack zu variieren, kannst du zusätzlich gebratene Pilze oder karamellisierte Zwiebeln hinzufügen, die perfekt mit den nussigen und erdigen Aromen harmonieren. Für eine vegetarische Version kannst du die Gnocchi auch gerne mit anderen Gemüsesorten wie Süßkartoffeln oder Kürbis kombinieren, um das Rezept je nach Saison anzupassen.

Zutaten

Für dieses köstliche Gericht benötigst du folgende Zutaten:

Zutaten

  • 400 g Gnocchi
  • 300 g Rosenkohl
  • 100 g Haselnüsse
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Salz
  • Pfeffer nach Geschmack
  • 50 g Parmesan (optional)

Die Zutaten sorgfältig vorbereiten und bereitstellen.

Zubereitung

So bereitest du die Gnocchi mit Rosenkohl und Haselnüssen zu:

Rosenkohl vorbereiten

Rosenkohl waschen, die äußeren Blätter entfernen und den Strunk abschneiden. In der Mitte halbieren.

Haselnüsse rösten

Die Haselnüsse grob hacken und in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze rösten, bis sie duften. Beiseite stellen.

Gnocchi kochen

In einem großen Topf Wasser zum Kochen bringen. Die Gnocchi hineingeben und kochen, bis sie an die Oberfläche steigen. Mit einem Schaumlöffel herausnehmen und abtropfen lassen.

Rosenkohl braten

Olivenöl in derselben Pfanne erhitzen. Den Rosenkohl hinzufügen, mit Salz und Pfeffer würzen und 5-7 Minuten braten, bis er goldbraun ist.

Alles vereinen

Die Gnocchi und die gerösteten Haselnüsse zu dem gebratenen Rosenkohl geben, alles gut vermengen und nach Geschmack nachwürzen.

Servieren

Das Gericht heiß servieren, optional mit geriebenem Parmesan bestreuen.

Viel Spaß beim Nachkochen!

Sekundäres Bild

Profi-Tipps

  • Die Haselnüsse kannst du auch weglassen, wenn du eine Nussallergie hast, aber sie geben dem Gericht eine wunderbare Textur. Du kannst auch andere Gemüsesorten wie Brokkoli oder grüne Bohnen ausprobieren.

Lagerung und Aufbewahrung

Solltest du Reste haben, ist es am besten, diese in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufzubewahren. Die Gnocchi können 2-3 Tage frisch bleiben. Achte jedoch darauf, dass der Rosenkohl nicht zu lange aufbewahrt wird, da er schnell an Knackigkeit verliert.

Für eine längere Lagerung kannst du die Gnocchi auch einfrieren. Lege sie dazu auf ein Backblech, um sie schockzufrieren, bevor du sie in einen Gefrierbeutel überführst. So bleiben sie bis zu 3 Monate frisch. Wenn du sie wieder zubereiten möchtest, einfach direkt aus dem Gefrierfach ins kochende Wasser geben, ohne sie vorher aufzutauen.

Tipps zur Zubereitung

Falls du einmal frische Gnocchi zubereitest, achte darauf, die richtige Kartoffelsorte zu verwenden. Mehligkochende Kartoffeln sind ideal, da sie eine bessere Textur ergeben. Koche die Kartoffeln mit Schale, damit sie nicht zu viel Wasser aufnehmen, was die Gnocchi weich machen könnte.

Eine weitere Möglichkeit, die Konsistenz zu verbessern, besteht darin, die Kartoffeln nach dem Kochen gut ausdampfen zu lassen, bevor du sie pürierst. Wenn du die Gnocchi etwas mehr Geschmack geben möchtest, kannst du auch den Teig mit etwas Muskatnuss oder Parmesan verfeinern, bevor du sie formst.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich frische Gnocchi verwenden?

Ja, frische Gnocchi sind eine großartige Option und brauchen in der Regel weniger Kochzeit.

→ Wie lange kann ich die Reste aufbewahren?

Die Reste sind im Kühlschrank 2-3 Tage haltbar. Du kannst sie einfach wieder aufwärmen.

→ Kann ich das Gericht vegan zubereiten?

Ja, einfach den Parmesan weglassen oder eine pflanzliche Käsealternative verwenden.

→ Was kann ich als Beilage servieren?

Ein einfacher grüner Salat passt hervorragend dazu und ergänzt das Gericht gut.

Gnocchi mit Rosenkohl und Haselnüssen

Ich liebe es, Gnocchi zu machen, besonders wenn sie mit frischem Rosenkohl und knackigen Haselnüssen kombiniert werden. Diese Kombination aus Aromen und Texturen bringt mich immer wieder zum Staunen. Wenn die zarten Gnocchi in der Pfanne goldbraun gebraten werden und der Rosenkohl eine herrliche Röstnote entwickelt, ist das einfach himmlisch. Außerdem sorgen die Haselnüsse für eine wunderbare Knusprigkeit. Es ist ein wunderbar einfaches Gericht, das in weniger als 30 Minuten zubereitet ist und perfekt für ein gemütliches Abendessen geeignet ist.

Vorbereitungszeit10 Minuten
Kochzeit20 Minuten
Gesamtzeit30 Minuten

Erstellt von: Fabian Schröder

Rezeptart: Vollwertige gesunde Lebensmittel-Inspiration

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 400 g Gnocchi
  2. 300 g Rosenkohl
  3. 100 g Haselnüsse
  4. 2 EL Olivenöl
  5. 1 TL Salz
  6. Pfeffer nach Geschmack
  7. 50 g Parmesan (optional)

Anweisungen

Schritt 01

Rosenkohl waschen, die äußeren Blätter entfernen und den Strunk abschneiden. In der Mitte halbieren.

Schritt 02

Die Haselnüsse grob hacken und in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze rösten, bis sie duften. Beiseite stellen.

Schritt 03

In einem großen Topf Wasser zum Kochen bringen. Die Gnocchi hineingeben und kochen, bis sie an die Oberfläche steigen. Mit einem Schaumlöffel herausnehmen und abtropfen lassen.

Schritt 04

Olivenöl in derselben Pfanne erhitzen. Den Rosenkohl hinzufügen, mit Salz und Pfeffer würzen und 5-7 Minuten braten, bis er goldbraun ist.

Schritt 05

Die Gnocchi und die gerösteten Haselnüsse zu dem gebratenen Rosenkohl geben, alles gut vermengen und nach Geschmack nachwürzen.

Schritt 06

Das Gericht heiß servieren, optional mit geriebenem Parmesan bestreuen.

Zusätzliche Tipps

  1. Die Haselnüsse kannst du auch weglassen, wenn du eine Nussallergie hast, aber sie geben dem Gericht eine wunderbare Textur. Du kannst auch andere Gemüsesorten wie Brokkoli oder grüne Bohnen ausprobieren.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 460 kcal
  • Total Fat: 22g
  • Saturated Fat: 3g
  • Cholesterol: 0mg
  • Sodium: 150mg
  • Total Carbohydrates: 60g
  • Dietary Fiber: 6g
  • Sugars: 2g
  • Protein: 12g